Minden évszaknak/hónapnak meg van a saját, szezonális zöldsége és gyümölcse. Érdemes ilyenkor ezekből többet fogyasztani, mivel hazai termelőktől frissen és olcsóbban be lehet ezeket szerezni. Valamint olyan vitaminokat és tápanyagokat tartalmaznak, amire a szervezetünknek még nagyobb szüksége van adott időszakban. Olvasd tovább, hogy meg tudd mik az aktuális szezonális szuper zöldségek!

Ha már kellőképpen jártas vagy az egészséges életmódban, akkor azt is tudod, hogy a reggeli az egyik (ha nem a legfontosabb) étkezésünk. Éppen ezért nem árt tudnunk, mivel tápláljuk, és mivel terheljük ilyenkor a szervezetünket.

Nem könnyű az elindult életmódváltás útján kitartóan haladni, főleg amikor napjaink egyre sűrűbbek és rohanósabbakká vállnak. Cikkünkből Te is tudsz inspirálódni, hogy is tudod fent tartani a motivációt és folytatni, azt, amit elkezdtél!

Manapság sokan felhagytak vagy legalábbis drasztikusan csökkentették a húsevést.  Ma már a hús evése, nem játszik olyan központi szerepet a fiatalabb generáció életében, mint a felmenőink között. De miért? Olvasd tovább blog bejegyzésünket és kiderül.

A B vitaminokat sokszor csak B- komplexnek hívjuk, mivel hatásuk sokszor átfedik egymást. De persze mindegyiknek megvan a saját előnye, éppen ezért a leghatásosabb, ha együtt szedjük őket. Cikkünkben most kicsit jobban megvizsgáljuk melyik B miért is jó Nekünk!

Az ősz beköszöntével, a hidegebb napokon sajnos könnyebben lehet megbetegedni. Éppen ezért különösen fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű vitaminok bevitele a szervezetbe! Bemutatjuk nektek az egyes vitaminok előnyeit.

A különböző protein forrásokat előző postunkban már bemutattuk Nektek, ugyan más módon is meglehet őket különböztetni. Ez a felszívódás alapján lassú illetve gyors felszívódású lehet. Olvasd tovább cikkünket!

Az egyes táplálék kiegészítők eltérő fehérje forrást és más mennyiséget tartalmazhatnak. Hogy mik ezek a különbségek, és miért fontos oda figyelni milyen fehérjét választasz? Olvasd tovább cikkünket!

A fehérje fontos a szervezet számára a mindennapok során és nem csak akkor, ha sportolsz! Ebben a blogban bemutatjuk mi is az a fehérje, milyen ételekben találod meg, illetve milyen készítmények vannak, amelyek ezt koncentráltan tartalmazzák.

3 egyszerű dolog, amit ha elhagysz és odafigyelsz rá már sokat tettél egészséged érdekében!